打坐

忙しい毎日、不安な毎日、模索を続ける毎日、いろいろな思いが頭の中を駆け巡ります。
ひととき、姿勢を調（ととの）え、呼吸を調（ととの）えてみましょう。
出来れば、腰を据えて坐禅の脚組みをして、
時間に余裕のない方は、自分のお仕事の最も美しい姿勢で、
腰を立て、あごを引き、呼吸を数えてください。
ゆったりと、大きく息を吐きだし、
新鮮な空気をたっぷりと吸って体のすみずみに送り届けるイメージ。
私の坐禅の先生はつねづね
「呼吸しようと思う前に息づいている」
とおっしゃってました。
命の働きに一切を委ね、ひとときひとときを味わってまいりましょう。